暑熱対策

暑い日のレースで失速するのはなぜか。発汗による血漿量低下、一回拍出量の減少、心拍ドリフト、深部体温上昇などの生理学的メカニズムから、気温とレースペースの関係を解説します。フルマラソンやウルトラマラソンの暑熱対策にも役立つ内容です。