筋肉疲労

93kgからの低強度ランニング再始動第13回。ブランク明け初のインターバルトレーニングを実施。心拍数の推移やふくらはぎの張り、筋肉疲労と筋肉の張りの違い、体組成の変化について実体験を交えながら解説します。