解糖系

解糖系とは、糖質を分解してATPを素早く作るエネルギー供給経路です。グルコースと筋グリコーゲンの違い、ATP産生量、ピルビン酸や乳酸が作られる仕組み、有酸素系やLT、Zone2、ランニングとの関係を初心者向けに解説します。

ATP（アデノシン三リン酸）とは何かをランナー向けにわかりやすく解説。ATPがエネルギーと呼ばれる理由、糖質・脂肪・乳酸からATPが作られる仕組み、ATP-PC系・解糖系・有酸素系の違いまで、運動生理学の視点から紹介します。