ぱんだまんぶろぐ

ランニング

減量ランニング記録

93kgからの低強度ランニング再始動 #1 2026/05/10

93kgからランニングを再始動。低強度・AeT・ゾーン2中心で積み重ね、時速5kmのジョグからの回復経過を記録。体重推移や今後の目標も含めたリアルな再始動記録。
2026.05.17
減量ランニング記録
前へ 1 … 7 8

最近の投稿

  • 解糖系とは?|糖からATPを作る仕組みとランニングとの関係
  • ATP-PC系とは?|瞬発力を支える最速のエネルギー供給システム
  • 運動強度によって糖質と脂肪の利用割合はどう変わる?|クロスオーバーコンセプトとは
  • エネルギー供給システムとは?|ATP-PC系・解糖系・有酸素系の違いをランナー向けに解説
  • ATPとは?|エネルギーが作られる仕組みとランニングとの関係

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

  • 2026年7月
  • 2026年6月
  • 2026年5月

カテゴリー

  • ランニング
  • 未分類
  • 減量ランニング記録
ぱんだまんぶろぐ
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
© 2026 ぱんだまんぶろぐ.
  • ホーム
  • トップ