ランニング ウルトラマラソンでレース中に回復しやすい疲労と回復しにくい疲労 ウルトラマラソンでは筋肉疲労だけでなく、内臓疲労、脳疲労、睡眠不足、認知機能低下、全身炎症などが発生します。100km以上のレースで身体に何が起きるのかを科学的に解説します。 2026.06.06 ランニング